Hola! Buenos Días.
We zijn weer een week verder dus tijd om jullie even een update te geven van ons leven hier. We hebben een paar intense dagen gehad met véél ‘werk’, ‘taken’, ‘things to do’. Afgelopen week stond namelijk in het teken van onze ‘learning space’, of hoe je het ook wilt noemen. Het is natuurlijk geen echte school, want we hebben geen gebouw, docenten of specifieke materialen of iets wat zou ‘horen’ bij een school. Het enige dat we wel hebben is; kinderen! En kinderen willen leren, ontdekken en doen, en dus geven wij ze natuurlijk de ruimte en mogelijkheid daarvoor.
Dus de eerste dagen stonden in het teken van onze ‘visie’. Want wat is onze visie eigenlijk? En wat is ons doel? Wat gaan we doen bij ongewenst gedrag? Wat geven we voor ‘lessen’, ‘workshops’, ‘mogelijkheden’? En wat als ze dat allemaal niet willen? Dus ja daar hebben we wel twee dagen over gesproken, gevisualiseerd en plannen voor getracht te maken. En eigenlijk hadden we wel twee weken kunnen brainstormen maar we wilden ook met name ‘gewoon beginnen’. Want ja naast het feit dat de kids structuur, ruimte en begeleiding nodig hebben om te groeien, hebben wij dat ook nodig.
Na de twee ‘visie-dagen’, hebben we twee dagen voor de kids ingepland, spelletjes zoals een ‘name-game, ‘kids- Parent yoga’, ‘estafette’, en een heuse ‘treasure hunt’ werden razendsnel in elkaar gezet en de kinderen hebben twee dagen iedereen en het hele gebied beter leren kennen, afgesloten met een muziekavond, gezamenlijke lunch, ijsjes en spelen. Een en al feest dus.
Maar deze dagen waren ook ontzettend vermoeiend. En zo merkte ik meteen weer dat stress echt altijd en overal op de loer ligt. Drie dagen 5 uur lang vergaderen, in het Engels, daarnaast drie kids, het huishouden (want ja hier moeten we ook elke dag koken, zelf de afwas doen, het water bijvullen, water filteren en bijna dagelijks wassen) én nog afspraken met de architect, boodschappen, feestjes (wat erg 😉) en Spaanse les (doe ik elke dinsdagavond via ZOOM). Het was nogal veel en iedereen liep op zijn tandvlees. Maar goed ‘what needs to be done, needs to be done..’ Dus vrijdagavond nog vergadering en toen was het op. Ik ben die avond met een soort migraine naar bed gegaan en heb tot zondag hoofdpijn gehad. Man man man wat was ik uitgeteld.
Mooie les voor mij, eerder stoppen en pauze nemen. Mooie les, moeilijk uitvoerbaar. Wat is nu écht belangrijk, wáár ben ik écht verantwoordelijk voor? En wát wordt er écht van mij verwacht, of verwacht ik al die dingen van mijzelf? Het zijn goede vragen die we onszelf vaker zouden moeten stellen. Want stress is overal, en stress gaat je altijd achtervolgen als je (lees ik) dus niet zelf de verantwoordelijkheid neemt over je leven en je agenda. Wat doe je met de tijd die je is gegeven?
Dus nu hoor ik je denken, ja leuk, maar hoe ga je dit dan oplossen voor jezelf? Nou actiegericht als ik ben heb ik de zondag als eerste héél rustig aan gedaan, ik heb de kleintjes op me genomen en de anderen het fysieke werk laten doen, zo kon ik toch nog even mijn hoofd tot rust laten komen terwijl we een huis van duplo bouwden. Zaterdags hadden we al een whiteboard gekocht en daar hebben we zondag een weekschema op gemaakt. Daarnaast doe ik al dagelijks veel aan mijn ontspanning; vanuit de OERsterk opleiding tot leefstijlcoach weet ik dat het gebruik van acute stress helpt om stressbestendiger te zijn dus elke dag start ik onder een koude douche. Daarbij mediteer ik dagelijks, doe ik regelmatig ademhalingsoefeningen (hypercapnia) en gebruik ik Omega 3 visolie (Eqology) om mijn stresslevel zo goed mogelijk onder controle te houden.
Deze week staat weer helemaal vol met de start van onze ‘learn-space’, twee zoom-meetings voor mijn werk bij Eqology en Spaanse les. Als er dan nog puf over is kan ik woensdag aansluiten bij een Yoga les van Femke of Marijn en donderdag bij een gezamenlijk diner. Maar ik denk dat mijn agenda zal ‘zeggen’ dat het beter is van niet 😉
Wil jij nou meer weten over het verbeteren van je stress gehalte, het gebruik van kortdurende acute stress of omega 3 suppletie? Stuur me dan gerust een vrijblijvend berichtje, dan neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.
Liefs vanuit een zonnig Spanje,
Suuz
